JAK TO FUNGUJE ?
Zjisti jakým jednoduchým způsobem ti pomůžu dostat se opět do formy!
Nejdřív je seminář na kterém nesmíš chybět!
Tam získáš vše, abys mohl okamžitě začít. Pak už se vrhneme do práce a srovname tělo ale i mysl. Společný trénink 3x týdně v posilce,venku nebo na živo online. Celý program ti nastavím tak aby ti seděl jak luxusní zakaskové sako.Diky tomu mužeš jen uspět,tak jako Petr ...
3 Hlavní pilíře PROGRAMU
VSTUPNÍ SEMINÁŘ
- Dostaneš vypracovaný plán na míru na základě předem vyplněného dotazníku.
- Probereme strategii stravování a systém tréninku.
- Zjistíš, jak můžeš okamžitě začít bez velkých příprav.
- Dostaneš rady a tipy na to, čemu se vyvarovat a vyvrátíme si základní výživové mýty.
- Provedeme vstupní pohybovou diagnostiku a měření tělesné kompozice na InBody 230.
- Na semináři nastavení mysli ti ukážu, jakým způsobem žiji několik posledních let a jaké nástroje denně používám, abys měl každé ráno čistou hlavu a věděl přesně co máš dělat.
Nastavení mysli & Motivační systém
Tvoje mysl se stane stejně pevná, jako tvoje svaly. Získáš metody, jak s myslí pracovat a taky si je na vlastní kůži vyzkoušíš. Zatřeseš základy tvých starých návyků a vytvoříš nové. Probudíme motivaci, která nikdy nekončí.
V uzavřené skupině , budeme společně dál řešit výživu, mindset a trénink. Zároveň budeš moci prezentovat svoje výsledky a v neposlední řadě získáš neuvěřitelnou podporu všech ostatních bojovníku.
Na začátku a na konci třiměsičního turnusu proběhne, měření a na závěr předání vyhodnocení a přechodový ritual do dalši urovně programu. Program má celkem čtyři turnusy a jedno velké bojové nasazení v terenu. Kde otestuješ své tělo a prožiješ radost z vysledků.
Rekapitulace
- Nastavíme tvoje cíle a získáš jasná vodítka, jak jednoduše začít.
- Budeš získávat pravidelnou zpětnou vazbu, jak vylepšit jídla, která běžně jíš.
- Společně absolvujeme všechny nestandartní situace (návštěvy, služebky, dovolená, večírky apod.) a naučíme tě je zvládat.
- Plán přizpůsobíme tvému životnímu stylu, nikoliv naopak.
- Během 3 měsíců vytvoříme nový stravovací styl, se kterým nebudeš chtít zkoncovat.
TRÉNINK
- Zjistíme tvoje pohybové a silové limity a tomu přizpůsobíme tvůj trénink.
- Posílíš střed těla a s nácvikem správných dechových vzorců se zbavíš bolavých zad. Zvýšíš mobilitu svých kloubů, získáš zpět pevnost svalů a zbavíš se přebytečných kil. Díky pravidelným tréninkům zvýšíš motivaci, energii, sebevědomí a získáš lepší pocit ze sebe sama.
- Trénink bude trvat 60 minut včetně rozcvičení. Trénovat budeme společně 2-3x týdně. na živo v posilovně,venku nebo na živo online
- Naučíš se pohybovým a dechovým vzorcům, aby tě už nikdy neprovázela bolest zad a kloubů.
- Dostaneme z tebe maximum, ale nikdy za cenu rizika zranění a špatného provedení.
- Program je uložen v členské sekci. Pokud zmeškáš hodinu viš co maš dělat.
VÝŽIVA
- Naučím tě systém, jak jíst to, co máš rád(a) bez počítání kalorií a vytvořit si zdravý vztah k jídlu. Zbaviš se výčitek a stresu z jídla, a přitom shodit přebytečná kila. Optimální výživa začne být palivem pro tvé tělo i mysl.
- Získáš svého osobního výživového kouče, který bude mít pod kontrolou všechno co sníš a vypiješ za 24 hodin, 7 dní v týdnu!
- Pomocí audio zpráv budeš pravidelně dostávat zpětnou vazbu a vylepšovat tak svůj jídelníček.
- Nebudeš vážit ani zapisovat kalorie. Nebudu ti zakazovat určité potraviny ani tě nutit jíst jiné, které ti nechutnají.
- Jídelníček přizpůsobím tvému životnímu stylu a možnostem.
- Každý měsíc měření různého druhu, abychom věděli, že jdeš správným směrem.
Dokážeš vše v co věříš ! Tvůj život a tělo se muže změní k nepoznání
Cvičeni nebo strava nejsou tou klíčovou esencí jak tvrdí většina guru trenéru. Nejprve je potřeba porazit sám sebe Svoje vnitřní výmluvy které si nosíš ve své hlavě. Pak se teprve může změna odehrát. Ze své osobní zkušenosti vím, že člověk, který neumí změnit svoje vnitřní přesvědčení, nikdy nemůže trvale uspět. Hlava ho dovede vždy na začátek jeho boje. Ve skutečném životě není žádné fitko ani trenér, jen vy a váš život. Trénink nám umožňuje žit naplno bez omezení. Prožívat dobrodružství naśeho života tak, jak si přejeme zaživat.
